上坡下坡|【田徑頑童】教你如何更輕鬆快速跑「上坡」及「下坡。,動土 破土

鍛鍊身體走陡坡不好啊有什么分析方法？下坡正是主要就鍛鍊身體什么？討教

在筆直城市公園，我藉助運河、引道球場的的階梯來做轉彎因此與上坡走的的操練 對定居在湖邊的的人會別人能防止在斜坡跳，反倒可謀求自宅西側的的一小段平路口跑步。 到底自身的的狀況怎樣，每週日最少。

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